Cara Jitu Buat Menangkis Rasa Takutmu Pada Hantu!
Semua
orang pasti memiliki rasa takut. Takut akan ketinggian, takut tempat
gelap, takut sendirian, hingga takut ketemu mantan misalnya. Tapi
diantara semua jenis rasa takut, yang paling umum dirasakan adalah rasa
takut pada hantu.
Entah darimana mulanya, banyak dari kita yang begitu ketakutan mendengar kata “hantu”. Pahadal, bisa jadi kita pun belum pernah melihat wujud aslinya. Hanya proyeksi dan imajinasi tentang hantu yang biasanya kita lihat dalam film atau acara TV.
Hal
pertama yang dapat kamu lakukan adalah meyakinkan dirimu sendiri, bahwa
hantu yang selama ini kamu takutkan hanyalah proyeksi imajinasimu
sendiri. Setan memang ada, tapi hantu yang biasa kamu bayangkan hanyalah
mahluk yang dikonstruksi oleh media di sekitar kita.
Selanjutnya, kamu bisa meyakinkan dirimu sendiri bahwa kamu bisa menghilangkan rasa takut yang sejak kecil mungkin telah ada dalam dirimu. Berbeda dengan apa yang diperlihatkan dalam film, hantu sebenarnya tidak akan bisa menyentuhmu. Mereka semacam mahkluk astral yang keberadaannya memang pantas dipercaya. Jadi, membayangkan hantu sebagai sosok yang lebih bagus mungkin bisa sedikit membantumu mengurangi rasa takutmu.
Nah, cara yang paling sederhana dan bisa kamu coba adalah menghindari tempat-tempat gelap. Maksimalkan penerangan misalnya di kamar, dapur, atau kamar mandi rumahmu. Kalau kamu sering takut berjalan melewati halaman rumah saat malam hari, pastikan halaman depan atau belakang rumahmu juga cukup lampu.
Malam sebenarnya tidak semenakutkan seperti yang diperlihatkan film “Insidious”
atau film horor lainnya. Sering berjalan-jalan menikmati bintang dan
terangnya sinar bulan secara otomatis akan mengubah persepsimu tentang
malam.
Bahkan, kamu boleh dibilang jadi pihak yang paling merugi jika rasa takut menghalangimu untuk menikmati keindahan malam. Cara yang paling efektif adalah menghabiskan waktu dengan jalan-jalan atau bersepeda saat malam hari misalnya. Jika kamu terlalu takut pergi sendiri, kamu bisa mengajak temanmu untuk menemani.
Imajinasi
akan keberadaan hantu biasanya muncul ketika kamu sedang sendirian.
Meski awalnya biasa saja, menyadari kesendirian membuatmu mulai berpikir
macam-macam. Tiba-tiba saja bayangan imaji Batsheba dalam film “The Conjuring” terbesit di kepala. Kamu pun akan buru-buru meninggalkan tempatmu segera karena rasa takut yang sebenarnya tak berdasar.
Kalau kamu memang sering ketakutan ketika sedang sendirian, sebaiknya selalu datangi tempat-tempat yang ramai. Menghabiskan waktu dengan lebih banyak berkumpul dengan teman atau keluarga misalnya. Mungkin, berbagi cerita pada mereka tentang rasa takut yang kamu rasakan bisa jadi solusi untukmu.
Percayalah
pada kekuatan dirimu sendiri, bahwa kamu memiliki kemampuan untuk
membuat keputusan yang benar. Jangan biarkan rasa takut itu mengganggu
dirimu, bahkan mengacaukan produktivitas kerjamu. Sebagai manusia, kamu
layak merasa lebih sempurna daripada makhluk seperti hantu, setan, atau
semacamnya. Pikiran-pikiran yang menguatkan diri sendiri akan membantu
menangkis rasa takutmu.
Jika
kamu masih merasa takut, tak ada pilihan lain selain melawan. Walaupun
kamu tidak tahu apa sebenarnya yang harus kamu lawan, coba ucapkan
dengan lantang “aku gak takut hantu” dan berlagaklah seolah kamu tidak
takut apapun. Seiring dengan berjalannya waktu rasa takut itu tentu akan
semakin berkurang. Dan jangan lupa, perbanyak rapalan doa demi
menghilangkan rasa takutmu sendiri, ya!
Yup, itulah tips yang bisa kamu coba untuk menangkal rasa takutmu. Jangan sampai rasa takut yang berlebihan justru mengganggu kegiatanmu sehari-hari, bahkan mengurangi produktivitas kerjamu sendiri.
Yang
pasti, masih banyak hal yang pantas kamu takutkan daripada sekadar
hantu. Misalnya, bayangan tentang mantan dan kehidupan di masa depan! 😀
Entah darimana mulanya, banyak dari kita yang begitu ketakutan mendengar kata “hantu”. Pahadal, bisa jadi kita pun belum pernah melihat wujud aslinya. Hanya proyeksi dan imajinasi tentang hantu yang biasanya kita lihat dalam film atau acara TV.
1. Kuntilanak konon punya rambut panjang dan suka ketawa cekikian, kalau tuyul pasti botak. Hey, bukankah rupa hantu yang menyeramkan hanyalah proyeksi dari pikiran kita sendiri?
Hantu sebenarnya hanyalah proyeksi imajinasimu via www.deviantart.com
Selanjutnya, kamu bisa meyakinkan dirimu sendiri bahwa kamu bisa menghilangkan rasa takut yang sejak kecil mungkin telah ada dalam dirimu. Berbeda dengan apa yang diperlihatkan dalam film, hantu sebenarnya tidak akan bisa menyentuhmu. Mereka semacam mahkluk astral yang keberadaannya memang pantas dipercaya. Jadi, membayangkan hantu sebagai sosok yang lebih bagus mungkin bisa sedikit membantumu mengurangi rasa takutmu.
2. Rasa takutmu bisa hilang secara perlahan. Caranya, kamu hanya perlu menghindari tempat-tempat gelap yang terkesan seram
Hindari kegelapan bisa jadi awal yang bagus via www.wikihow.com
Nah, cara yang paling sederhana dan bisa kamu coba adalah menghindari tempat-tempat gelap. Maksimalkan penerangan misalnya di kamar, dapur, atau kamar mandi rumahmu. Kalau kamu sering takut berjalan melewati halaman rumah saat malam hari, pastikan halaman depan atau belakang rumahmu juga cukup lampu.
3. Suasana malam tak melulu harus ditakutkan. Coba deh sesekali rasakan sensasi jalan-jalan atau gowes malam!
Malam sebenarnya tak menakutkan via www.asnsw.com
Bahkan, kamu boleh dibilang jadi pihak yang paling merugi jika rasa takut menghalangimu untuk menikmati keindahan malam. Cara yang paling efektif adalah menghabiskan waktu dengan jalan-jalan atau bersepeda saat malam hari misalnya. Jika kamu terlalu takut pergi sendiri, kamu bisa mengajak temanmu untuk menemani.
4. Imajinasi akan muncul ketika sedang sendiri. Agar bayangan hantu nggak bikin bulu kudukmu berdiri, habiskan waktumu di tempat yang ramai!
Daripada sendirian, datangi tempat yang ramai via socialeyemarketing.com
Kalau kamu memang sering ketakutan ketika sedang sendirian, sebaiknya selalu datangi tempat-tempat yang ramai. Menghabiskan waktu dengan lebih banyak berkumpul dengan teman atau keluarga misalnya. Mungkin, berbagi cerita pada mereka tentang rasa takut yang kamu rasakan bisa jadi solusi untukmu.
5. Dengungkan pertanyaan ini dalam kepala: “Kenapa aku harus takut, ya? Aku kan nggak salah apa-apa sama hantunya?” 😀
Mengapa hantu ingin ganggu kamu?
“Apa sih yang sebenarnya aku takutkan? Kalau hantu itu memang ada, kenapa dia mau gangguin aku, ya?”Saat rasa takutmu tiba-tiba muncul, rasa takut semacam itu sebaiknya kamu dengungkan dalam kepala. Pikirkan bahwa hantu pun punya kehidupannya sendiri. Dia tak akan mengganggu jika kita tak berusaha mengusik kehidupan mereka. Dan saat kamu merasa takut setelah menonton film horor tentang rumah berhantu, tanyakan pada dirimu sendiri; apa mungkin hantu itu pun akan muncul di rumahmu? Belum tentu ‘kan?
6. Manusia adalah makhluk yang lebih sempurna. Kenapa harus takut sama hantu yang nggak jelas wujudnya?
Percayalah pada kekuatan diri via www.reactiongifs.com
7. Kalau rasa takutmu tak kunjung hilang, seringlah berteriak dengan lantang: “aku nggak takut sama kalian!”
Jika masih takut, lawan balik via www.themarysue.com
Yup, itulah tips yang bisa kamu coba untuk menangkal rasa takutmu. Jangan sampai rasa takut yang berlebihan justru mengganggu kegiatanmu sehari-hari, bahkan mengurangi produktivitas kerjamu sendiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar